В тази статия дойде време да опиша дихателната техника Нади Шодхана и нейните разновидности. Техника, която лично на мен е една от любимите, и чрез които успявам да обърна потоците на мъжка и женска енергия, както и да балансирам дишането си. Лесна и много приятна техника за приложение, която препоръчвам на всеки да опита и…
Пранаяма (дишане) – Пълно йогийско дишане
След като разяснихме какво е Пранаяма, как положително влияе на тяло, ум и дух; и какви основни принципи можем да започнем да следваме – днес ще споделя три вида дишане, които се комбинират в едно пълно йогийско дишане. То представлява първите стъпки, с които можем да започнем дихателните практики с цел изграждане правилен дихателен навик.…
Пранаяма (дишане) – същност, приложение и значение за здравето ни
В няколко поредни статии бих искала да споделя с Вас стъпките, които ми помогнаха да развия съзнанието си в насока дихателни практики и приложението им в ежедневието ми. Преди това обачe ще напиша малко теория, която е хубаво да знаем, преди да започнем с практиката, за да знаем основните стъпки и какво да очакваме. Какво…
Масаж за енергийното ти тяло
Масажите могат да подпомогнат йога практиката ни, като ни позволят да се освободим и без усилия да се задълбочим във вътрешното преживяване от движението на енергията в телата ни. Масажът дава възможност да станем по-чувствителни в практиката си, което ще ни помогне да разберем по-ясно нейните богатства. Всички ние се нуждаем от човешко докосване, затова…
Животът – НАЙ-ГОЛЯМОТО предизвикателство
Животът ни е интересно пътешествие на предизвикателство. Всяка направена крачка ни доближава към вътрешното ни себе опознаване, всяко действие разширява развитието на индивидуалните ни качества, всеки резултат стимулира желанието ни да продължим, да променим, да постигнем още нещо. В годините на ранното си детство се сблъскваме с най-големите си предизвикателства в живота си, когато се…
