Две изключително съпътстващи се теми, за които бих искала да разкажа днес. Разбира се, няма как да обхвана всичко по темата само в една статия, затова следвайте и другите.
Както вече знаем йога има множество полезни за нас ефекти и един от тях е спомагането на тялото ни да се освобождава от акумулираните вредни за организма токсини от околната среда, от стрес, от преработените храни, които консумираме редовно, от заседналия ни начин на живот, и т.н. За целта в йога има редица упражнения (асани), които спомагат за процеса на изчистване на тялото. Тези асани в комбинация с изпитана и тествана ДЕТОКС програма и спомагащото средство ПОЛАРИС Диск правят ефекта изключително мощен. Препоръчително е ежемесечно да се прави цялостно изчистване на тялото (особено искате да се лекувате) и то по време на пълнолуние, защото тогава… тук ще цитирам д-р Атанас Михайлов, който ми помогна много в даден момент от живота ми.
Както вече знаем йога има множество полезни за нас ефекти и един от тях е спомагането на тялото ни да се освобождава от акумулираните вредни за организма токсини от околната среда, от стрес, от преработените храни, които консумираме редовно, от заседналия ни начин на живот, и т.н. За целта в йога има редица упражнения (асани), които спомагат за процеса на изчистване на тялото. Тези асани в комбинация с изпитана и тествана ДЕТОКС програма и спомагащото средство ПОЛАРИС Диск правят ефекта изключително мощен. Препоръчително е ежемесечно да се прави цялостно изчистване на тялото (особено искате да се лекувате) и то по време на пълнолуние, защото тогава… тук ще цитирам д-р Атанас Михайлов, който ми помогна много в даден момент от живота ми.
Затова не пропускайте да следвате месечните цикли на луната и да се организирате по тях.
Ето и йога асаните, които може да правите, при възможност заедно с ДЕТОКС програмата:
1. Усукване в поза йогистко столче – (Parivrtta Utkatasana)
Задръжте в позата за по 5-10 вдишвания на страна
Тази поза спомага не само за подобряване състоянието на гръбнака и прешлените му, като отваря енергийните канали, но също стимулира черния дроб, далака и храносмилателната система, като едновременно с това тонизира коремната преса и подобрява процеса на елиминиране на токсини.
2. Поза Орел – (Garuda-asana)
Задръжте в тази поза за 5 вдишвания
Поза Орел е важна за разтягането на глезените, прасците, бедрата, таз, рамене, и горната част на гърба. При задържане в позата, циркулацията в краката се задейства, което спомага за пречистването на кръвта и лимфната система.
садса3. Поза свещ – (Sarvangasana)
Задръжте в тази поза от 10 до 25 вдишвания
Обърнатите пози спомагат за оттичането на натрупаната лимфна течност в краката и горната част на тялото. Препоръчително е да правите тази поза в края на йога практиката си, защото всичките токсини са вече били освободени. С тази поза токсините се пренасочват към кръвообращението, където благодарение на дълбокото дишане и богатата на кислород кръв ще бъдат премахнати.
4. Куче гледащо надолу – (Adho Mukha Svanasana)
Задръжте в тази поза за 5 вдишвания
Адхо Мукха Шванасана или Куче гледащо надолу е вид асана за разтягане, при която сърцето се намира по-високо от главата. Тази поза спомага за добрата циркулация на лимфата и кръвта. Коремът също се тонизира и стимулира, което следователно подобрява храносмилането. Спомага за огъвкавяването на сухожилията, като самото разтягане спомага за разкарването на токсините насъбрали се там. Дълбокото дишане дава възможност да се отворят и прочистят дробовете.
5. Половин странична извивка – (Ardha Matsyendrasana)
Задръжте в тази поза за 5 вдишвания на всяка страна
Извиването или извъртането е един невероятен помощник за пречистване, затова и Ардха Матсиендрасана е перфектна асана при ДЕТОКС. Стимулира храносмилането и пречиства кръвта. При извиването бъбреците, черния дроб и корема са подпомогнати да се пречистят. При връщането в начална позиция, самото „отвиване“ от позата дава възможност по-голямо количество кръв да захрани органите.
6. Стойка на глава – (Salamba Sirsasana)
Задръжте в позата за толкова вдишвания, колкото възможностите ви позволяват.
Позите на глава не са от най-лесните, но са много полезни за подобряването на функцията на сърдечно-съдовата и нервната системи, като намаляват напрежението в сърцето и поощряват притока на кръв към мозъка и очите. Теглото на коремните органи влияе на диафрагмата, като насърчава по-дълбоко дишане, за да може въглеродния двуокис и други токсини да бъдат премахнати от белите дробове. Тази асана спомага за излизане от депресии, а също и при алергии, стимулира храносмилателната система и повишава топлината на тялото. Тя също подобрява работата на епифизата и хипофизата.
7. Поза полу-Мост (Setu Bandha Sarvangasana)
Задръж в позата между 5-10 вдишвания
Това е една от най-полезните пози за ДЕТОКС и е практикувана почти във всяка йога практика. Позата укрепва мускулите на краката и дупето, помага за храносмилането, стимулира щитовидната жлеза, бъбреците, храносмилателната система и червата. При подсилена отделителна и храносмилателна система токсините по-лесно се изхвърлят.
Тук искам да добавя, че асаните асистират процеса на изчистване, което означава, че е необходимо да се комбинира с правилна и изпитана ДЕТОКС програма, която ще споделя в края на статията (по пълнолуние), заедно с мощното помощно средство ПОЛАРИС Диск, който ни захранва с жизнена енергия. Тази комбинация е подходяща за тези от нас, които имат желанието да подобрят начина си на живот и да подпомогнат тялото си в борбата с токсините. Без значение дали си начинаещ или напреднал – просто е радвай и забавлявай, а едновременно с това ДЕТОКСИКАЦИЯТА ще стане естествена.
