Хатха йога

Какво всъщност е Хатха йога?

Хатха е един от най-често практикувани йога стилове в България. Хатха е вид йога, разклонение на Ражда йога. Създадена е през XV век от мъдреца Йоги Сватмарама и описана от него в съчинението Хатха Йога Прадипика. Вярва се, че Хатха е в основата на всеки друг стил (Ащанга, Айенгар, Бикрам и т.н.). Това е така, защото тя се възприема като „стълбата към висините на Раджа йога“. В този ред на мисли, Хатха йога е предварителната стъпка, която се предприема с фокус към пречистване на тялото като средство, водещо до пречистване на съзнанието.

Какво означава Хатха?

Хатха е дума произлизаща от Санскрит – Ха, в превод „Слънце“ и Тха – „Луна“ т.е. Прана и Алана, символизиращи физическата и умствена енергии. Хатха е стилът, който ни подготвя за пречистване на тялото. По този начин то ще има способността да се отвори към по-високите нива на медитативни техники. В Хатха се комбинират динамични и зареждащи упражнения свързани със Слънцето и успокояващи медитативни свързани с Луната. Съчетаването на тези противоположности дава възможност на тялото да извлече максимална полза.

Повече за Хатха може да прочетете в раздел книги в сайта.