Нека започнем новата 2021 година добре подготвени с календара си. Не пропускайте да се запознаете с важните дати Екадаши за новата 2021. Направихте ли своя план за годината и как ще протече? Ако не сте, все още има време да го направите. Екадаши дните, както повечето от нас знаят и следват са дни от месеца,…
Как йога и гладуване лекуват тяло, ум и душа?
Нека започна така… Йога и пост (въздържание) – лекуват на 100% тяло, ум и душа, но самия процес е доста всеобхватен погледнат през различните страни на призмата. Ще се постарая да обхвана възможно най-добре процеса, но отново, имайте предвид, че от тези два стълба – йога и пост (въздържание) – има още съпътстващи детайли, които…
Воден пост – гладуване – 19 дни
Със споделянето на опита си, ИЗРИЧНО искам да поясня на критиците, че НЕ ТЪРСЯ КРИТИКА, по повод споделения си опит, а го споделям с цел – за тези от Вас, които имат желание да направят пост, но ги е страх от неизвестното. Аз слушам тялото си и го опознавам. Опознавам лимита му и как реагира…
Терапия за душата – Китайски арт от Силви Велев
Пътят, през който минаваме в живота си ни поднася възможности да се запознаем с много хора и да черпим ценен опит от тях. В моя случай, човекът, с който имах удоволствието да се запозная лично е учителят по Тай Чи, художник и калиграф Силви Велев. Човек, който успява да предаде уникални по рода си картини…
Пилатес инструкторът Джулия – Споделя с нас какво е диафрагменoто дишане.
Започваме един цикъл с малко теоретични познания, които ще ви бъдат полезни в бъдещите практически занимания. Днес на фокус е ДИШАНЕТО. То е неизменна част от Метода ПИЛАТЕС – като не могат да съществуват едно без друго. Самото дишане предизвиква движението, което прави метода уникален по рода си. Основното, което отличава ПИЛАТЕС от други видове физическо…
