За тези от вас, които не сте в течение на поредицата споделям линковете към предишните статии
В продължение на Метода – Седмица 4 започна. Половината от 42 дни заминаха и нямам търпение останалите 21 дена да свършат. Искам да си хапвам прекрасни зеленийки, може би с млени ядки, покълнали семена, може би с извара и много билки. Заедно с това, нещо, което разбрах по пътя е да се върна към разделното хранене, което едно време практикувах. Целта на това е да мога да си ям каквото пожелая, но да успявам да помогна на организма си в преодоляването на киселинността. Да не забравим, че захранването ще продължи още 21 дена след приключването на метода, което означава, че ще включвам постепенно останалите зеленчуци и храни.
Едно от нещата, които забелязах бе, че желанието ми за тежки храни и пушене се появяваше, когато изпитам някакво ниво на нервност и напрежение от работа или от комуникацията с някой „приятел“. Затова си пазете спокойствието. Ако усетите, че драмата се задава по пътя ви – бягайте и не се обръщайте назад към този човек, докато не се осъзнае. Знайте, ничия драма не си заслужава да си хабите нервите. Ничий комплекс или неосъзнато желание за надмощие, за налагане на мнение и т.н. биха ви върнали похабените нерви.
От към килограми, гладуването ми дава възможност да си поддържам желаните килограми. Теглото си ми варира между 51-53 кг. Чувствам се чудесно, имам много енергия. Бягането ми стана много по-олекотено. Енергията ми позволява да бягам много повече, както и свободата, която се усеща в тялото ми, ме кара да бъда като дете и да искам да играя като дете – щастливо, усмихнато и много жизнено. Усещаното е невероятно. Имайки предвид, че през зимните месеци не съм се занимавала с аеробни упражнения, сега доста добре се справям с овладяването на дъха (заради йога). Отварянето на дробовете е много полезна практика. Важно е да напомним на тялото какво всъщност може, понеже и то както нас, ако не му се напомня забравя. И понеже нашият мускул – мозъкът е там за това, ние задължително трябва да му напомним какво беше да диша нормално и да си поема нужното количество кислород, какво беше да е здраво, жизнено и енергично.
Ето и как протекоха дните
Ден 15
Храна в този ден:
7.00 ч. – 2 ч. ч. топла вода,
Билки с мед – карамфил млян, пелин на прах, кардамон, джинджифил на прах разбъркани в мед – по ½ ч.л. от всяка билка
8.30 ч. – 2 ябълки с мед
9.30 ч. – 1 ябълка с мед
15.00 ч. – 2 ябълки с мед
20.00 ч. – 2 ябълки с мед
Вода 1.5 л.
Чай – лайка, коприва (500 мл. запарка)
Мед – около 100 гр мед
Упражнения:
Сутрин:
Йога – поздрав към слънцето поредности А и Б,
Вечер:
Преди лягане – Поларис диск, захранване на всички чакри, допълнително работа на 5,6,7 чакри за щитовидната жлеза.
Йога – стреч, разтягане на тялото, упражнения от Ин йога за премахване на напрежението
Какви усещания имах:
Килограми 51 кг.
Днес се натоварих психически с колежка. Наложи се да стоя и да изслушам всичко, което имаше да изкаже като отпадък. Ситуацията ме разтърси. Накара ме да осъзная, колко съм уязвима тези дни. И поради тази причина, дадох на себе си заслуженото внимание и обич. Направих кратка молитва за определената ситуация, знаейки, че Господ вижда и чува всичко. Молитвите могат да бъдат персонализирани за всяка ситуация, така че импровизирайте. Една от най-силните молитви е за прошката. И така… мога да продължа да пиша много по тази тема, затова предлагам да продължа със следващите дни.
Ден 16
Храна в този ден:
7.00 ч. – 2 ч. ч. топла вода,
Билки с мед – карамфил млян, пелин на прах, кардамон, джинджифил на прах разбъркани в мед – по ½ ч.л. от всяка билка
8.00 ч. – 1 ябълка
9.30 ч. – 1 ябълка
12.30 ч. – 3 ябълки с мед
20.00 ч. – 1 ябълки е мед
Вода 1.5 л
Чай – коприва (500 мл. запарка)
Мед – около 100 гр мед
Упражнения:
Сутрин:
Йога – поздрав към слънцето поредности А и Б,
Вечер:
Преди лягане – Поларис диск, захранване на всички чакри, допълнително работа на 5,6,7 чакри за щитовидната жлеза.
Йога – стреч, разтягане на тялото, упражнения от Ин йога за премахване на напрежението
Какви усещания имах:
Днес се чувствам някак изморена, може би заради МЦ. Трябва да си възстановя енергията от загубената кръв. МЦ е доста пълноценен при положение, че не съм яла доста време. Сега, задължително – чай от коприва за възстановяване на кръвта.
Чувствам се добре, няма физически неразположения освен леката умора. Гладуването преминава много по-добре от очакваното.
Ден 17
Храна в този ден:
7.00 ч. – 2 ч. ч. топла вода,
Билки с мед – карамфил млян, пелин на прах, кардамон, джинджифил на прах разбъркани в мед
9.00 ч. – 2 ябълки с мед
11.00 ч. – 2 ябълки с мед
12.30 ч. – 2 ябълки с мед
15.30 ч. – 2 ябълки с мед
20.00 ч. – 1 ябълка с мед
Вода 1.5 л
Чай – джоджен, лайка, (500 мл. запарка)
Мед – около 50 гр мед
Упражнения:
Сутрин:
Йога – поздрав към слънцето поредности А и Б,
Бягане – 10 минути ходене, 30 минути бягане
Вечер:
Преди лягане – Поларис диск, захранване на всички чакри, допълнително работа на 5,6,7 чакри за щитовидната жлеза.
Йога – стреч, разтягане на тялото, упражнения от Ин йога за премахване на напрежението
Какви усещания имах:
Килограми 52.8 кг.
В този ден имах нужда от позитивност. Усетих се, че бях навлязла в нивото на негативността, което ми помогна деня ми да е неприятен. Физически съм добре, но бях доста нервна. От напрежението и негативността си днес усетих стягане в гърлото, което означава, че е необходимо да изкарам тази негативна енергия, за да не се блокирам и да задържа разяждащата енергия в мен. Затова седнах и започнах да пиша всичко, което ме тормозеше. Понеже доста се беше насъбрало се наложи да използвам и диска. За целта използвах всеки момент, в който може да го поставя на себе си и на определените чакри.
Ден 18
Храна в този ден:
7.00 ч. – 2 ч. ч. топла вода,
8.00 ч. – 2 ябълки с мед
15.00 ч. – 2 ябълки с мед
20.00 ч. – 2 ябълки с мед
Вода 1 л.
Чай – коприва (2 х 500 мл. запарка)
Мед – около 150 гр мед
Упражнения:
Вечер:
Преди лягане – Поларис диск, захранване на всички чакри, допълнително работа на 5,6,7 чакри за щитовидната жлеза.
Йога – стреч, разтягане на тялото, упражнения от Ин йога за премахване на напрежението
Какви усещания имах:
Деня премина спокойно без физически неразположения. Диска беше с мен през целия ден.
Ден 19
Храна в този ден:
7.00 ч. – 2 ч. ч. топла вода,
Билки с мед – карамфил млян, пелин на прах, кардамон, джинджифил на прах разбъркани в мед – по ½ ч.л. от всяка билка
9.00 ч. – 3 ябълки с мед
13.00 ч. – 2 ябълки с мед
16.00 ч. – 3 кивита
Вода 1.5 л.
Чай – коприва(2х500мл.), лайка (500 мл. запарка) след МЦ за възстановяване на кръвта
Мед – около 200 гр мед
Упражнения:
Вечер:
Преди лягане – Поларис диск, захранване на всички чакри, допълнително работа на 5,6,7 чакри за щитовидната жлеза.
Йога – стреч, разтягане на тялото, упражнения от Ин йога за премахване на напрежението
Какви усещания имах:
Килограми 51 кг
Тялото ми е умно – аз не съм по-умна от него и не знам по-добре от него от какво има нужда. Това, което знам, че се доверявам на експертизата му, за да се само възстанови, и аз му позволявам да го направи с освобождаване на енергията му от тежките и неуместни храни и боклуци, с които го тормозя
Днес беше тест за вярата – близки хора, на които вярвам, си позволиха да изговорят тяхната си истина, която до някаква степен ме разклати. Поставих диска на 4та чакра и 3т чакра и успях да балансирам енергиите.
Ден 20
Храна в този ден:
7.00 ч. – 2 ч. ч. топла вода + сок от лимон с топла вода
Билки с мед – карамфил млян, пелин на прах, кардамон, джинджифил на прах разбъркани в мед – по ½ ч.л. от всяка билка,
8.30 ч. – 2 ябълка
10.30 ч. – 2 ябълки с мед
13.00 ч. – 2 ябълки с мед
19.00 ч. – 3 кивита
Вода 1 л.
Чай – коприва, лайка(500 мл. запарка)
Мед – около 100 гр мед
Упражнения:
Сутрин:
Йога – поздрав към слънцето поредности А и Б,
Вечер:
Преди лягане – Поларис диск, захранване на всички чакри, допълнително работа на 5,6,7 чакри за щитовидната жлеза.
Йога – стреч, разтягане на тялото, упражнения от Ин йога за премахване на напрежението
Какви усещания имах:
Тази сутрин в ранните часове се събудих от някакви хрипове и сякаш изчистване на дробовете. Май при мен каквото и да се чисти става през нощите. Според китайската медицина, изчистването на дробовете става между 3.00-5.00 сутринта, и точно в тези часове тялото ми започна изчистване на насъбралите се гадории от цигарите. Да, отнема време да се задвижи механизма на изчистване, но важното е, че се получава.
Като цяло се чувствам добре днес, все още имам пъпчици и раздразнения на кожата по лицето, които ще изчезнат. Имам енергия, която не мога да изразходя точно днес. Искам да пътувам, искам всичко, това, което ми липсва в момента.
Кожата ми се усеща доста по-влажна от преди без да слагам кремове.
Днес захранвах малко по продължително време с Поларис диск 1ва и 2ра чакри – стомаха ме сви, не зная каква реакция стана, но се получи едно добро изчистване на организма.
Ден 21
Храна в този ден:
7.00 ч. – 2 ч. ч. топла вода, сок лимон с вода
Билки с мед – карамфил млян, пелин на прах, кардамон, джинджифил на прах разбъркани в мед – по ½ ч.л. от всяка билка
9.30 ч. – 2 ябълки с мед
12.30 ч. – 4 кивита с мед
15.00 ч. – 6 кивита с мед
20.00 ч. – нищо
Вода 1.5 л
Чай – коприва (500 мл. запарка)
Мед – около 350 гр. мед
Упражнения:
Сутрин:
Йога – поздрав към слънцето поредности А и Б,
Вечер:
Преди лягане – Поларис диск, захранване на всички чакри, допълнително работа на 5,6,7 чакри за щитовидната жлеза.
Йога – стреч, разтягане на тялото, упражнения от Ин йога за премахване на напрежението
Какви усещания имах:
Килограми 51 кг
Изпитвам някаква липса. Нещо ми липсва, защото имам нуждата да ям, да се тъпча и да мисля за цигари.
Днес беше ден, в който бе необходимо да се разнообразя от ежедневието си. Разходих се, посмях се, срещнах се с позитивни хора, и всичко се нареди.
В обобщение
Третата седмица от метода мина сравнително спокойно. Нямаше физически дискомфорт, само вътрешни борби, които не са за подценяване! Те бяха преодолени с методи на дишане, йога и осъзнаване на ситуациите, писане, молитви. Това е важното, да знаем как да се справим с тези моменти и да продължим. Поларис диск допълнително помогна като го поставях на 3та чакра за отнемане на негативния заряд. Жизнената енергия на диска определено спомага за преодоляването и намаляването на стреса в ежедневието ни. Стрес, който ние самите допускаме да ни засегне, но е факт, че сме хора и трябва да търсим баланса. И така…. Това беше от тази седмица. Имам желанието МАТ и ТАТ и щитовидната жлеза просто да се нормализират, както и всичките системи и хормони в тялото ми. Някак определено съм уморена от това. Това, което обаче нямам търпение е, да започна да си правя тези вкусни рецепти, които съм си записала през тези дни.
