Пътят, през който минаваме в живота си ни поднася възможности да се запознаем с много хора и да черпим ценен опит от тях. В моя случай, човекът, с който имах удоволствието да се запозная лично е учителят по Тай Чи, художник и калиграф Силви Велев. Човек, който успява да предаде уникални по рода си картини…
Пилатес инструкторът Джулия – Споделя с нас какво е диафрагменoто дишане.
Започваме един цикъл с малко теоретични познания, които ще ви бъдат полезни в бъдещите практически занимания. Днес на фокус е ДИШАНЕТО. То е неизменна част от Метода ПИЛАТЕС – като не могат да съществуват едно без друго. Самото дишане предизвиква движението, което прави метода уникален по рода си. Основното, което отличава ПИЛАТЕС от други видове физическо…
Ин Йога и нейните ползи за здравето ни
Добре дошли в света на Ин Йога, Ще се радвам да се присъедините по пътя на този по-бавен и приятен стил йога, предлагащ начин за постигане на живот изпълнен с повече релаксация, повишаване на съзнанието и по-малко стрес. Докато повечето стилове те карат да изградиш и тонизираш тялото си, Ин йога поощрява това да бъдеш…
Болки в кръста? – ето как можем да си помогнем без лекарства.
Болките в лумбалната част на гръбначният стълб (кръст) са често срещан феномен, който има все по-голям прираст, дори и при млади мъже и жени. Ако страдате от болки в кръстната област и търсите вариант да си помогнете без да приемате лекарства, тук можете да намерите възможните варианти, за да си помогнете. Посочила съм само част…
Методът Тристана – Ащанга йога
По дългия път на растеж и развитие с йога, едно от нещата, които ми липсваха до този момент бяха знанията за метода Тристана, в който фокуса се отдава на три обикновени неща – дишането, позата и погледа. На тези три важни аспекта се базира Ащанга йога практиката. Едновременно с това, е изключително важно да се…
