Още една чудесна дихателна техника, която можем да добавим. Тя се различава от нади шодхана, юджай, пълно йогийско дишане и други по това, че дишането е бързо, енергично и осъществено през корема. Тази техника, която носи чувство на чистота и яснота в предният дял на мозъка влияе на физическо ниво – чрез ритмично дишане, като…
Защо Холистичните масажи са полезни за нас?
Холистичните терапии са важна част за психичното и физическо здраве на всеки един от нас. Тази услуга дава възможност на специалисти като мен да допринесат значителен комфорт и освобождаване на клиентите си. Начинът, по който помагам е индивидуален и комбиниран, за да може да се постигне възможно най-удовлетворяващия резултат. Холистичните масажи са стриктно възстановяващи, терапията…
Пранаяма (дишане) – Юджай техника
Мили читатели, ето поредната дихателна практика, която според мен е много важна да имаме в запаса си от средства за самопомощ, за да можем да реагираме адекватно на определените ситуации от живота. Ползите от Юджай пранаяма са много, но най-важната и ключова полза е – успокояващото влиянието върху нервната система. Друга също важна полза е,…
Киноа с лапад и орехи
Днес, реших набързо да направя една чудесна хранителна и сравнително здравословна комбинация, понеже прочетох много хубави отзиви за ползите на лапада. Билката е всъщност супер вкусна също сурова (тествано на салата с домати). Затова, ако намерите в градината си, берете и не пестете. Защо лападът е полезен? Още от древни времена се използва за прочистване…
Пранаяма (дишане) – Нади шодхана
В тази статия дойде време да опиша дихателната техника Нади Шодхана и нейните разновидности. Техника, която лично на мен е една от любимите, и чрез които успявам да обърна потоците на мъжка и женска енергия, както и да балансирам дишането си. Лесна и много приятна техника за приложение, която препоръчвам на всеки да опита и…
